10 consejos para rendir mejor

1. SER PROACTIVOS: Ser responsables de nuestras vidas. Según el diccionario de la Real Academia Española: Proactivo es aquella persona que toma el control y decide qué hacer en cada momento, anticipándose a los acontecimientos. No podemos justificarnos basándonos en el las circunstancias, hemos de adelantarnos a los posibles acontecimientos para poder tomar la dirección más adecuada para nosotros mismos.

2. TRABAJAR EN NUESTRO MEJOR MOMENTO DE CONCENTRACIÓN: A veces nos encontramos en momentos de estrés o agobio que nos impide dar el máximo de nosotros. Por ello en estos momentos lo mejor es descansar la mente y realizar otras actividades para expulsar este estrés y posteriormente rendir mejor.

3. ESPECIFICAR OBJETIVOS Y NO TIEMPOS: Actualmente la mayoría de los empleados cuentan las horas que trabajan sin tener en cuenta los objetivos conseguidos. Deberíamos fijarnos en aquellas metas que hemos cumplido y dejar más de lado la presencia física en el ámbito laboral, ya que a veces lo que pasa es que estamos presentes físicamente pero no psicológicamente.

4. APROVECHAR NUESTROS MOMENTOS DE MÁS ENERGÍA: No siempre disponemos de la misma energía. Por ejemplo, hay alumnos que en exámenes prefieren estudiar durante la noche y otros durante el día. En el trabajo es lo mismo, quizá somos más productivos en una hora determinada del día, entonces debemos aprovechar al máximo ese momento para sacar el mayor provecho de nosotros mismos.

5. ORGANIZAR LAS TAREAS: Debemos utilizar algún tipo de calendario o blog de notas para planificar todo aquello que debemos hacer.

6. EVADIRNOS DE AQUELLO QUE NOS ENTRETIENE: Aquellas tareas en las que has de dedicar mucho tiempo, requiere desconectar de todos aquellos elementos que pueden entretenernos. Por ello Internet, las redes sociales, el teléfono móvil y la comida, son aspectos que pueden llegar a entretener muchísimo.

7. TRABAJO EN EQUIPO: Con el fin de aglutinar esfuerzos para conseguir un resultado común. Debemos tener en cuenta y valorar aquellas opiniones que son diferentes a las nuestras y darnos cuenta si podemos encontrar soluciones lo más eficientes posible.

8. TENER PASIÓN POR LO QUE HACESDebemos intentar tener una gran motivación en nuestro trabajo ya que le dedicamos la mayoría de horas de nuestro día a día. Un trabajador motivado está más predispuesto y es más productivo a la hora de realizar sus tareas laborales.

9. DIETA SALUDABLE Y EJERCICIO: Somos lo que comemos. Comer bien es fundamental para rendir mejor en el trabajo. La energía y bienestar que te pueden dar algunos alimentos es básico para que en el trabajo podamos sentirnos mejor. A veces acumulamos un gran nivel de estrés que provoca que cada trabajo que hacemos se nos haga una montaña. Por ello es básico realizar ejercicio para descargar el estrés y las endorfinas.

10. HAZ DESCANSOS: Todos y cada uno de nosotros necesitamos realizar un “break” cada 2/2:30h. Nuestro cerebro no está preparado para trabajar tantas horas seguidas con la misma energía, por ello es muy importante darnos un respiro para que cuando volvamos a ponernos manos a la obra seamos más productivos.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
Read More →